Метод дробного сна. Инэмури.

Очень известный и популярный метод. К этому способу нередко прибегал сам Леонардо да Винчи.

Сам способ очень прост: нужно разделить сон на несколько частей. Вздремнуть после обеда, по дорого домой в общественном транспорте и т.д.



Но в этой самой просто заключается и главная загвоздка способа. Не всегда есть возможность найти время для сна на работе/учёбе. Поэтому я предлагаю использовать этот способ как вспомогательный в паре с методом “Powerful sleep” или другим (как поступил я).

В Японии есть целая практика сна на работе, общественном транспорте и иных местах - Инэмури. Инэмури старая японская традиция, которая в обществе поощряется. Логика проста: для трудоголиков японцев сон в общественных местах, означает, что человек мало спит, а значит много работает, что и показывает его с лучшей стороны.

Кстати спать на глазах у начальника считается дурным тоном (да и опасно для карьеры =)), а вот сон начальника на глазах у подчинённых нормальное дело.

Метод хорош тем что экономит немного времени, а так же мы используем свободное ни чем не занятое время для сна -> оставляем время для нужных нам дел.