План максимум: как все успеть?

Как все успеть?

Вспомните, часто ли Вы откладываете мелкие дела на «завтра»? А сколько времени проводите в социальных сетях, бесцельно листая ленту новостей? Болтаете часами с любимой подругой, пока папки с делами на Вашем столе медленно покрываются пылью? Конечно, разговор с подругой очень важен (ей позвонил бывший парень, платье ее мечты перед носом купил кто-то другой, любимая кошка почему-то начала чихать...). Но, к сожалению, в сутках-то всего 24 часа, а тратя свое время на интернет-посиделки, чаепития с неожиданно пришедшими в гости друзьями и звонки любимым подругам, Вы автоматически отбираете это время у других дел.

В конце концов, Вы обнаруживаете, что прошел день, а папки с делами так и лежат закрытыми на столе, обед на завтра не готов, а часы уже готовы отсчитывать первые секунды нового дня. Вы садитесь за стол, потом идете готовить... Времени на сон почти не остается. На следующее утро вместо зарядки и полноценного завтрака Вы с бешеной скоростью несетесь на работу, потому что легли поздно и не услышали будильник, первую половину дня пьете кофе, чтобы проснуться, не успеваете сделать работу, поэтому берете ее на дом.

А вечером заходите посмотреть новости в любимую социальную сеть... СТОП!!! Если Вы хоть на секунду увидели в этом описании картину Вашего дня, срочно остановитесь и посмотрите, в каком направлении Вы движетесь. Не понравилось? Тогда давайте это направление менять. Не пугайтесь, никто не станет отбирать телефон и отключать интернет: эти полезные изобретения человечества могут навредить только при бесконтрольном использовании. Как же все успевать и взять свою жизнь под контроль ?

14 ПРИЕМОВ БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ ЧЕМУ УГОДНО

В популярной книге под названием «Шеф-повар за четыре часа» ее автор Тим Феррис повествует, как можно научиться готовить. Однако не только этим полезна данная книга. Феррис делится тем, как быстро овладеть любым навыком, будь то экзотический язык, жонглирование или запоминание карт за ограниченное время.

Автор говорит, что существуют единые принципы для быстрого получения какого-либо умения, и предоставляет несколько рецептов для тех, кто стремится понять эти законы.

1. Базовая система, состоящая из 4 принципов, что применяется абсолютно к любым навыкам:

Анализ – это первый принцип, который заключается в поиске минимальных изучаемых объемов информации, с которых стоит начать процесс приобретения знаний или умений. На данном этапе очень важно найти именно те «кирпичики Лего», которые станут базисом.
Отбор, заключающийся в поиске 20% дел, на которых стоит сконцентрироваться для получения 80% результата (всегда держите в памяти закон Парето, это важно в любых начинаниях, в том числе и для того, чтобы быстро научиться чему угодно).
Пошаговая последовательность представляет собой порядок, которому нужно следовать при обучении.
Мотивация на будущее – это определение реальных стимулов, которые будут заставлять вас двигаться к конечной цели. Так как быстро научиться чему-либо удается не всегда, стоит запастись терпением и разжечь в себе желание достичь конечного результата.

8 способов начать действовать

1. Покончите с прошлым

Если у вас в голове имеется слишком много проектов, забудьте о них и начните с чистого листа. Переходите к следующему делу, лишь завершив предыдущее. Вы должны быть сосредоточены на чем-то одном. Каждое наше незаконченное дело будет всплывать, и занимать наши мысли, перегружая систему лишними мыслями.

2. Перечислите дела

Составьте список всех вещей, которые вам необходимо сделать. Не пытайтесь держать всё в голове. Записанные дела больше похожи на план и займут меньше времени на реализацию. Чем меньше в нашем сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше мы способны фокусироваться на текущей задаче, и тем качественнее мы можем её выполнить.

Мотивация к действию.

Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. (с) Марк Твен

Каждый мечтает о чём-то, но делать для этого что-то нам лень. Конечно, ведь мечтать намного легче. Нам нужно чтобы произошло ЧУДО и мы получили всё что хотели. ВСЁ И СРАЗУ!

Правило "38 раз за год".

Правило "38 раз за год".

Оно гласит, что если каждый день вы будете становиться лучше хотя бы на 1%, то через 12 месяцев ваши результаты будут в 38 раз лучше, чем сегодня.
Причем, в любом деле: от написания рассказов до бега на 100 метров.
Допустим, вы (ваш бизнес) зарабатываете всего 5 000 рублей в месяц. Правило «38 раз за год» говорит о том, что через год, вы можете получать уже 190 тысяч рублей ежемесячно!

1,01^365=37.7834343 на столько ваши показатели увеличатся за 1 год.

Становитесь лучше в своем деле каждый день хотя бы на 1% и ваши результаты увеличатся в 38 раз!

Польза от разминки для ума.

Многие из вас делали или хотя бы слышали о "разминке для мозга". Во всемирной паутине множество тестов, игр и упражнений для этого. Многие из которых обещают сделать из нас гениев, но на сколько они эффективны?

Не так давно Орегонский университет провёл исследования, которые частично отвечают на данный вопрос.

Профессор Эллиот Т. Беркман говорит, что мозг можно натренировать на выполнение конкретной задачи, но при этом влияния на общую "вычислительную способность" мозга, не связанною с этой тренировкой, будут невелики. Об этом было сказано, в статье, опубликованной в январском номере журнале «Journal of Neuroscience», где профессор Эллиот Т. Беркман был ведущим автором этой статьи.

Мытьё рук повышает уверенность в себе

В исследование, которое происходило в университете Кельна, участвовало 98 добровольцев. Участников разделили на три группы которые проходили тестовые задания.

Первая и вторая группы сразу проходили сразу задания, которые были подобраны специально (задания были подобраны таким образом, что никто не мог с ними справиться). После этого одна из групп испытуемых мыли руки, другая следовательно - нет.

Борода: +5 к харизме

Недавние исследованные показали, что бородатые мужчины (в исследованные принимали участия только аккуратные бороды средней длинны) производят впечатление более сведущими, компетентными и надёжными, чем гладко выбритые. Результаты эксперимента были опубликованы в Journal of Marketing Communications.

Участникам эксперимента показывали фотографии мужчин, которые предлагали им разного рода товары. На фотографиях были одни и те же люди, только в одном случае у них была борода, а в другом они были гладко выбриты.